刚开始跑步，最近起了两次水泡，发现是同一个问题。鞋子正常情况下是合脚的，然后跑步的时候脚踩下去因为比较用力，脚底板会变宽，比鞋垫宽了，然后压着鞋垫的地方就会变红，最终起泡，这个问题该怎么解决？有没有大佬可以告诉我一下，周日就跑半马了，心很累