我发现我持久力不行【健身吧】

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做12*6组钻石俯卧撑再去做哑铃30公斤卧推就推不动了，平时是可以10*5组正常推起来的，那些一练练两三小时的人是怎么做到的

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2023-12-10 17:29回复

耐力强，组间休息时间长

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2023-12-10 18:20

不感兴趣

开通SVIP免广告

这不挺正常的，一般都是练一小时左右

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2023-12-10 18:39

吃补剂呗

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2023-12-10 18:39

自然健身的抗阻训练尽量控制在两小时之内，你又没各种科技对抗皮质醇什么的

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2023-12-10 18:43

我单个部位练时间基本就是1小时，2小时那得是练两个部位了，周六我会胸、背一起练

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2023-12-10 18:55

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