遗精的师兄可以多听听看看，戒为良药41季，找方法找适合自己的方法，早晚做固肾功，效果真的很不错，练练仰卧抬腿，提肛这些，找到适合自己的锻炼，坚持下去，贵在坚持，大家可以观察一下自己症状，只要做到不遗，加上养生做的好，早睡早起，症状恢复的就快，还有就是身体太虚了遗精后，就会明显感觉身体不适，比如大便不成型了，精神状态不好，哈欠连天，胃口不佳，乏力等等这些，建议多做善事帮助新人，