周末破戒是大问题，我以前也是这样，所以自己在周四周五的时候就要提前安排好自己的周末生活，不要因为平时时间过累而周末放纵，好好规划自己的周末生活，做好日课，多运动，少独居就好。

周一到周五上学忙起来所以避免了一部分sy，周末就放松了开始破戒，如果不重视慢慢这样下去欲望越来愈强周一到周五也会忍不住破戒，到周末了就不要太放松少上网看那些娱乐软件了，空闲时间可以打打球运动运动或者陪陪父母聊聊天做家务，也可以来吧里学习，这样都是可以的。

远离黄源，多出去走走，做些有氧运动，尽量别人自己独处，也不要让自己无聊

可以学习一下平时工作日的时候的行为习惯。一些方法也可以照搬到周末的，加油。

周末可以给自己安排好日课，每天完成日课就行。
多去教室或者图书馆，别在宿舍，在宿舍容易破jie。