非也，冥想缓解精神疲劳，提高精神集中力，辅助工作学习的效率，抱着这些目的而持之以恒坚持不懈是有效果的。

效果会有啊，你有所求也好，在冥想时能维持这个“求”一分钟、两分钟？
就是念念不忘地求个五分钟也算你意念强大了吧
总不能一直求求求求求，满心是个“求”地打坐二三十分钟吧？
时间一长，就自然会空了。渐渐有宁静进入日常，效果在那之后会出来。

你说的这种是天人，从没有冥想过的人却达到了第一步的状态，而正常的普通人都是想解决某个问题而冥想，但这不是一成不变的。会进步的，他会从观呼吸开始练习，到大爱，到无所住而生其心的状态