【上班了，上班了2024】0219

【开楼公告】
1.新银请一定要熟记置顶吧规（不熟悉就闷头贴新闻资讯，保证不出错），本吧吧主删贴封人爱解释不解释。
2.新银如被吧主整治，表伤心，望越挫越勇，不用稀得别人喜欢你。
3.本吧吧主刀可狠，但嘴不可狠（真狠起来那就是神经病发作，不用搭理）。请礼貌对待每一位贴资讯的世界ER。
4.天天白看资讯却不贡献资讯的银，鄙视之（做梦都会鄙视你）！
5.大家聊开心^_^

昨日西安PM10近2000。
感谢秦岭为南方地区挡风沙。

在2月18日进行的U型场地世界杯卡尔加里站第二场决赛中，谷爱凌再夺一冠。
这个冠军，不仅让她完成了卡尔加里8连冠的壮举，更让她的世界杯冠军总数来到14个，创造该项目女子选手新历史纪录，同时追平了男子名将比尔克·鲁德保持的冠军数纪录。

【#为什么减脂人群偏爱西兰花#】北京体育大学运动人体科学学院教授苏浩表示，减脂人群偏爱西兰花，可能有5个原因：
[星星]饱腹感强。西兰花热量低且富含膳食纤维，能提高饱腹感，促进食物在消化道中的移动，有益排便。它的升糖指数低，能减轻饥饿感，降低对不健康食物的渴望。
[星星]促肌肉生长。锻炼肌肉需要大量蛋白质，西兰花是典型的高蛋白蔬菜；它富含叶酸，促进红细胞的形成，帮助氧气和其他营养物质从血液运输至肌肉。
[星星]帮助身体恢复。西兰花富含维生素C，对胶原蛋白的合成至关重要，从而帮助身体恢复，并减少锻炼后的炎症反应，如肌肉酸痛、身体疲劳等。
[星星]抗炎抗氧化。高强度运动后，免疫力会短暂下降，西兰花中富含萝卜硫素，可刺激免疫反应，启动抗氧化和抗炎反应。
[星星]提升专注力。西兰花中含有的叶黄素、维生素K和β胡萝卜素等抗氧化剂，已被验证能改善大脑健康和记忆力，让人在运动中更能保持专注力。

一大早吃结棍的瓜太好笑了

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目测林jj粉菜粉吴尊粉和棍子粉在混战