靠自己强戒不可能，因为你有那个自制力你也根本不会看黄。得靠外力。
现在正在上学，我只能早晚听佛曲(听了的确很清静)减少欲望爆发，在想看黄的时候听
第二就是在每天制定锻炼计划，运动恢复，辅助以八宝茶等药膳
三，有时间了，就早练金刚功，晚练长寿功
加油