前几年体检，尿酸稍微有点超标，记得前年460，去年530左右，偶尔大脚趾根部开始疼痛，但是一直也没有引起重视，此为背景。
今年，聚餐、喝酒次数多了一些，熬夜可能也多一点了，上周四、周五连续吃了汤锅、火锅，喝了不少白酒，周六痛风爆发，去朋友推荐的诊所整了6次西药（具体是什么药不清楚），吃了之后不痛了，本周滴酒未沾，严格控制饮食（海鲜、火锅、汤锅），结果今天又爆发了，去了医院做了检查，开了消炎止痛药，然后让不痛了就开始吃非布司他，算是正式开始吃药降酸了。各位病友，想问几个问题：
1.哪些东西严格不能吃？
2.每天喝好多水比较好，和偏碱性的苏打水有没有想过？
3.平时需要加强锻炼，锻炼方式和程度以什么为好？