我内存是芝奇幻锋戟6400C32开xmp,手动调整uclk比mclk，1比1，fclk2133,玩的游戏是魔兽世界，帧数并没有想象的高

那就换

1，7800x3d 不需要开 pbo。
2，贴吧和B站里有很多优化作业，可以参考一下。
3，关于游戏帧数，受cpu，内存，显卡，显示器，游戏特效等多方面的影响，建议你到B站搜索一下游戏优化的作业。

你说的第四档是level4？那是全核负压40，太高了，你选个90level2就行了。

通过你描述的开PBO之类的操作，也就是说，你进入了BIOS在自己尝试
这种操作肯定不能算是不懂电脑的。
可能真正不懂的人反而没这么多事。