哎呀，我也是这个症状，影响我好几年了，每次到春夏季节就特别容易肚子着凉，一吹风就着凉，特别容易拉肚子。
我记得之前戒到100天左右的时候，这个症状虽然没有痊愈，但有了比较明显的缓解，就是肚子没有那么敏感了。你可以参考一下

吃素半年

戒。

建议晚上睡前用花椒泡脚，祛湿，少吃冷饮食

泡脚晒太阳多运动增加阳气

继续戒，会好转的

好好坚持彻底戒色加养生，恢复只是时间问题！

戒色，然后多吃水果蔬菜，少吃肉，平时早上可以喝粥来养胃，慢慢的脾胃就好了

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

吃素戒肉蛋奶

建议可以试试艾灸，艾灸是非常补阳气的办法，艾被称为万草之王，这个对治疗脾肾阳虚很不错的。飞翔大哥之前也有这个症状，他后来就是艾灸治好的，你可以去《戒为良药》上去看看，题目大概叫艾灸和拉筋的体会。
加油，症状不可怕，关键是相信自己可以治好