竟然还能看到吧里大佬，润英国去了？

“真气运行法”的其它几步功法，并没有“坎离交媾以产药”。“真气运行法”所积聚的“气”，其实是“浮阳之气”并不是“真气”。“真气运行法”让人在缺少“坎离交媾以产药”环节的情况下，以“浮阳之气”来“空转任督”，这实在是一种不负责任的做法。“鼎内若无真种子，犹如猛火煮空铛”。大家试想一下，无水干烧锅，锅不烂吗？

遇到高手，也是缘分，正好有个问题请教一下：
我是2016年初开始系统练习，40多天通督，基本就是真法书中流程。
这些年来，通督了，身上气感，呼吸等等，无论再去练习八段锦、静坐，都会下意识的关注呼吸和气感，身体有所感受，自然练习起来更有感觉，所以这些年来一直练习，没有放下。
练习前三年吧，有了成绩（通督），练习很勤，比较执着，结果火比较大，胸闷感，人也老是容易发火，无端发火，家人也很多怨言！这大约也是我本有抑郁症焦虑症之类的潜质吧！就是有点肝郁。所以，真气一激发，郁火就喷发了？
后来，我一直知道“旺火食气”的道理，有意降低意识，但效果不是很直接，也有效果。
2019年，我看了一本书，李谨柏老先生写的《呼吸之间》，其中提到，练功时关注脊柱，脊柱是人体最重要的中枢。看后深以为然，也照着练习了。
大约2020年左右，频繁出现上火舌头溃疡，一直到现在。
现在还是一练功，不自觉就感受脊柱了。舌头发红，明显火大，但似乎又有阳虚症状。很难判断。
最近来说，上火就停练，平时就多数是八段锦，无意中配合真法感受，感受脊柱。总感觉进展不大，没什么明显进步。
能指点一二为盼！

讲讲练真法的能量是怎么来的。
练周天功能获得好处，那么这个好处是怎么来的呢？
首先阴是物质，阳是能量， 身体里血就是阴，气就是阳。
练功第一步是炼精化气，精是肾精，或者说血，也可以说是阴。
你身体的阴越多，你练功就快，所以练真法年轻人比年长的练的快， 健康的人的比不健康的练的快。
真法的能量来源不来自外界，否则肯定有人发现深山老林练功效率比城市里高，但并没有这种说法，所以不存深山老林环境就对练功好。
练真法的练的真气是精气神结合在一起，三者产生更高层次的能量，这种能量可以修复身体的一些问题，所以很多人开始练真法，确实有用。
也有很多人开始练真法有用，后来没用，甚至开始出现反作用，比如阴虚火旺，遗精的现象了。可见真法不是万能的功法，我也相信这是所有周天功都存在的问题，因为练法基本都是大同小异的。为什么呢？
其实没有任何东西是完美的，
就好像你吃饭，饭吃多了也会撑死，这是自然规律。
有一句话叫生命在于运动，练真法这个东西很像跑步， 很多身体不好的人，也都尝试过跑步，有的人成功了，跑步后身体好了，有的人跑步就不行，越跑身体越虚越难受，为什么呢？
大家知道动则生阳，跑步因为人动起来，它就是生阳了，有的人跑步能感受到身体变好，因为他是阳虚，所以他跑步了阳补上来了身体就变好了。
反过来说阴虚的人肯定就不适合跑步了，对阴虚的人来讲跑步等于自杀。有的人还很有毅力，阴虚就是一天七八公里的跑，基本一两周下来身体就虚的很严重了，本来身体就没多少阴了，不好好静养还去消耗，人就会很难受。
那么是不是说阴虚的人就不适合运动呢？ 也不是。
人适当运动还是有必要的，比如说饭后走一走，活到九十九。
饭后半小时，适当走走，能促进肠胃蠕动，然后你肠胃好了你吸收就好阿，产出的气血就多阿，这种运动就很合适。

我发一张人体升降图，大家可以看看

这个太极就是代表阴阳。阴阳它不是很多人理解的对立抵消的关系，它是互相推动的关系，所以才有了人的升降循环。 阴是物质，阳是能量，人体里阴就是血和精，阳就是气和温度。
补阳可以通过跑步，也有一些食材比如生姜，站桩也是补阳，它是通过脚底往上的力量升发，从下往上，真法也是补阳，它是从上往下
补阴呢它有两个渠道，一是脾胃，你吃了东西可以从食物里获得能量，很容易理解。 二是睡觉。 你看那些身体健康气血充足的人，都是很能睡的， 睡觉才是人身体的第一大补。
很多人身体虚了，喜欢去吃一些补品，最后往往都是没什么用的，因为呢，补的东西它都是滋腻的，有的还很寒凉， 你滋腻加寒凉基本都把脾胃给吃坏， 然后脾胃吃坏了很会淤堵，淤堵了还生各种病，比如上火，长痘痘，遗精等
我们练真法它可以获得好处，也是因为练了真法补充了阳气，让这个升降循环更加通畅了，比如说人的身体都是通的话，那它每天可以产出100个能量， 你身体是堵的，是寒的，那它每天就只能产出30个能量，所以练真法的获得的能量，它不来自外界，它就来自你身体本身。然后很多人练功阴虚火旺了，是他身体本来就没什么阴，然后心也不静下来，就空气练燥气就很伤身体，
那人到底要怎么获得健康呢？ 还是要搞懂阴阳衍生的人体升降循环，有两个很重要的方法

自己在家练了三天，没有气感，但是上火了，感觉双眼喷火，发涩，喝了2天着清肝明目，疏风散热的药。

你这小子这么多年还这么菜，还想误人子弟是吧

请教老师，练功出现耳鸣怎么办，练功暂停了两个月，耳鸣始终没有好转。

很多人看了我这个写的出偏情况后挺怕的，不太敢练这个真法了。
其实呢，任何事物，它都是有好有坏的。
比如一把剑，在军人手里它就是保家卫国的武器，在恶霸手里它就是欺压他人的工具。对剑本身而言，它没有好坏，它只是存在。
接下来我讲的东西会涉及到人体阴阳跟人体中医升降循环，你可能看不懂，但是好好悟，这是其他地方学不到的东西。
真法当然也是有好处的，它是从呼吸开始，是补阳的一种非常好的方式。
顺便讲下站桩，如果说真法是呼吸开始从上往下开始补阳，那站桩就是脚跟开始从下往上的补阳，一升一降，刚好是一个人体循环。
大家知道动则生阳嘛，跑步，运动，站桩也都是生阳的，还有人艾灸，吃附子，去补阳。真法它也是补阳的一种形式，但是我认为真法的补阳会更高级一些，因为它从上往下，从呼吸开始，呼吸里带着水蒸气，然后集合了精气神，是一种阳中带阴的补阳。 而其他形式的补阳，就很容易燥，比如你吃附子补阳，过燥伤阴了，最后反而会阴阳两虚。 包括跑步运动站桩，时间都并非越长越好，看每个人体质，如果你阴虚了不补阴，还运动补阳，反而会很有害。
再说一下，阴是物质，阳是能量。
阴就好像锅里的水，阳就好像烧水的火。
如果光有火没有水，就变成烧干锅，就会阴虚火旺
而补阴也并非去吃什么药，你吃饭就是补阴，甚至你还要少吃饭，因为吃饭补阴也跟你的脾胃消化吸收能量有关系。越是虚越不能去吃药，然后饭都得吃对吃准。
这就好像做生意，你只有1W的本钱你就只能摆摆地摊从小做起，还得找好项目，你不能一下子就去商场里开大店，你玩不来。
为什么很多人说子时（0点）练功效果比较好？因为这个时候气温下降了嘛，很多人会发现如果子时不睡觉，人反而会比较精神。因为人体升降循环，热就往上升，冷就往下降，0点气温冷了，肺金下降，肺金生肾水，所以你就精神了，这时候因为有肾水，所以子时是练功的好时候。
练真法呢，它其实是空腹时候练最好，因为气的流通就是经过胃和小肠大肠。
如果脾胃不好的人，练真法效果确实好，而且这是吃什么中药，运动，都很难达到的效果。
但是注意看自己大便，如果你练了后，大号干燥，也不能每天都来，那你可能这个火就有点猛了要注意伤阴了

楼主，我反复看了帖子，似乎你只讲了两种出偏的情况，是不是还有一种情况没有说呢？

阴出阳入，阴生阳降

讲的挺好，我也是自学了中医才发现这个偏差。之前练到遗精，还道是小周天快通的正常反应，后来懂些中医明白了，是水浅不藏阳了。练功练着就会急功近利，有意识的像打气一样向内呼气，充气，耗损阴精。
可怕是不可怕，吃中药可以调理过来，但调理也看个人和医生，若没调好，多少有损伤，所以练功还是自然为好

对，我也是气阴虚体质，练前根本不知道这个升阳是要烧肾水的后来找了气功医师说我气机紊乱，我就去翻资料查为什么气不归元，也就慢慢找到了原因，原因也正如楼主所说这样。也确实是感觉肾腰那边是有点刺痛的

你自己练到何种地步了，整天抄袭李少波的观点

写得很好，很受用