师兄，一定要调整好自己的心态，如果说我们不去戒色，我们别无选择因为我们不戒色就会给我们带来最坏的结果，而我们去戒色行善去恶，结果就一定不会差到哪里去，所以能说在这个过程中会非常累但一切都是值得的，只要你去行动你的未来一定会多姿多彩，相信自己，拿出行动来每天看戒色文章一个小时以上，拿出所有的时间行善去恶和孝顺父母，加油，祝你早日戒除

加油！你努力的时候，你的心不会颠倒错乱，不管怎么样，努力过将来不会后悔

不要逼自己太紧，就像看一本厚书，如果不看会觉得可惜，心里一直想着看完感觉太累不容易坚持，但只要隔三差五看几页，总有看完的那天，多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

不要太执着于结果，尽力而为

加油吧，祝你早日恢复身心健康

善人行善，从乐至乐，从明入明。
恶人行恶，从苦至苦，从冥入冥。
往上爬或许累，但拥有的是深厚品行，天助之！堕落反之，心理阴暗，见不得光，人人厌之，苍天不佑，天道无亲，常予善人！请自己思量！前进还是随落？

都累，活着就是累的，自己调整心态吧。