买个锁，钥匙给我。我监督你

割以永治。

慢跑

想撸了就赶紧去运动，俯卧撑深蹲

找一个很感兴趣的游戏，天天打游戏

疑似是事太少了
让自己忙起来
哥们累的就没时间干别的，闲下来就想看看手机

给自己找点事做，或者看樂子去

二十多年从来没打过

你都去立本了你问大伙?

你去日本的话直接去风俗不就好了

去图书馆学习哪，然后再找个女朋友

兄弟 戒了半年 破戒了 我来给你讲讲
你可以为自己制定一个运动目标 那种很让你上心的，这样你就会有动力为了它努力，比如跑步，你五公里30分钟，你说好！下次我要进25分钟 你就会好好努力 中间你可以打搅 你发现 你打搅了之后运动表现下降了 你就不会了 不过这个目标要连续 达成一个就要制定下一个 不然就会像我一样….

或者 花钱🈷️一次 然后多看看hiv的症状后果 你就会跟我一样 心惊胆战的去抽血查，吓的萎三个月….

布吉导

一个星期锻炼五次，每次半小时，明天学习和复习看你自己安排