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骑车真的可以减肥，一天狂甩2.8%的体脂率，一个月甩4.2%

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如题，一天体重减了2.15公斤，体脂掉了2.8%。水分大幅上升5.6%，骨骼肌也增加了0.6公斤，说明增加的确实是肌肉，人也是真的变瘦了。
从一个月的跨度来看，月头是19%的体脂，五一期间来了一个140多公里的骑行，体脂第一跳水，从19%到16.7%。然后就是一个平台期，有20多天的起落，一直没有突破。后面的一次体脂率跳水就在5月27日，从17.3%到14.5%。
IP属地:湖北1楼2024-05-30 00:34回复
    一天不用想，称不准
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2024-05-30 01:13
    收起回复
      2025-07-31 22:00:11
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      测量数据有误
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2024-05-30 06:29
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        我骑两个月600公里，才掉两斤！
        IP属地:海南来自Android客户端4楼2024-05-30 09:45
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          你这数据准吗？
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-05-30 11:58
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            “一天狂甩2.8%的体脂率”，你是一点常识没有啊
            IP属地:重庆6楼2024-05-30 12:12
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              华为的体脂称就这样，不过肯定效果是有的，坚持，这是一个慢速的过程，我也减了二十多斤了
              IP属地:北京7楼2024-05-30 12:37
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                你就当看个乐子吧
                IP属地:日本来自手机贴吧8楼2024-05-30 12:54
                回复
                  2025-07-31 21:54:11
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                  你有常识吗
                  IP属地:湖北9楼2024-05-30 14:10
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                    有点开玩笑了，你秤肯定坏了
                    我这一趟，回家睡醒之后，第二天体重下降0.3公斤，体脂率反增0.2%，这才是正常状态
                    IP属地:北京10楼2024-05-30 16:08
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                      你一天减两公斤体重是有可能的，但如果体重掉这么多，体脂率至少要增加0.6%以上了
                      体重持平或者小幅下降
                      时，体脂率有可能下降
                      但如果体重短时间快速下降，体脂率只会增加，除非你是直接做手术
                      我下边这个记录是从去年7月到现在的，你看我这个图就知道了，早晨跟晚上体重也会差很多【红色是晚上，绿色是早上，紫色是每日平均体脂率】
                      你不会是骑完车第二天早晨跟头一天晚上比吧，那样体重下降很正常，但是体脂率不可能下降这么多的
                      IP属地:北京11楼2024-05-30 16:16
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                        要么称不准要么是水分流失，一天掉两公斤基本就是抽脂或者截肢
                        这些APP有一个算一个都是欢乐向，图一乐的
                        你多高啊，感觉70KG没必要焦虑
                        IP属地:山西12楼2024-05-30 20:35
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                          哈哈，吃一顿就都回来了，我今天160km中午吃了一个肯德基炸鸡桶，和一杯可乐，晚上吃了个水煮鱼，感觉这些能量骑300km都没法甩掉
                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2024-05-30 22:04
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                            丁真
                            IP属地:安徽来自Android客户端14楼2024-05-31 09:18
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                              2025-07-31 21:48:11
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                              一个月1000公里 不管嘴 根本没带瘦的
                              IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2024-05-31 11:04
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