公路车训练吧 关注:21,062贴子:105,492
  • 2回复贴,共1
求助

怎么训练到4瓦,体重计划从70减到65

只看楼主收藏回复

每周7到8小时,一般喜欢周末骑5到6小时的大活


IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2024-06-02 21:32回复
    骑2次4区间歇,周六日骑有氧。


    IP属地:广东2楼2024-06-03 08:38
    收起回复