调理好宝宝的便秘，首先应确保足够的水分摄入，适量给予流质或半流质食物。其次，增加膳食纤维的摄入也很关键，比如可以给宝宝吃些苹果泥、香蕉等。同时，鼓励宝宝定时排便，养成规律的排便习惯。必要时可以服用儿童专用药，例如儿童四磨汤口服液，帮助宝宝快速缓解便秘症状。