现在学习和戒色都是这么一回事，碰到一点不顺，就想到放弃，想到自己也就这样了，想到努力不如休息一下。最后自己的状态越来越烂。
昨天破戒了之后，晚上因为精关不固，又遗精一次，早上7点20还不起来，内心里充满了失望和绝望，认为自己这辈子也就这样了，认为自己已经没法好好努力了。没有采用最有效的手段去化解
想好要怎么做然后立刻做才是真正有效，快速的方法，而不是像我现在这样子，一边浑浑噩噩，一边不断催眠自己。应该不断用好的想法暗示自己。
前段时间暗示自己要好好戒色好好学习，真的有用，这两天呆学校里就懈怠了，可能跟固有环境有关。