6月19日
第一周
第3天
早餐打卡
一杯黑咖啡✔

6月19日
第一周
第3天
午餐打卡
一杯黑咖啡✔

6月19日
第一周
第3天
晚餐打卡
一杯黑咖啡✔

6月19日
第一周
第3天
运动打卡✓

6月20日
第一周第4天，4/7，4/200
初始体重：84kg
目标体重：60kg
6月17日：84.0kg，初始体重✔
-------------------------------------
6月17日：84.0kg，-0.0，-0.0，第1天✓
6月18日：82.9kg，-1.1，-1.1，第2天✓
6月19日：82.3kg，-0.6，-1.7，第3天✓
6月20日：82.0kg，-0.3，-2.0，第4天✓
比昨日：-0.3kg
共减重：-2.0kg
距目标：22.0kg

6月20日
第一周
第4天
早餐打卡
一杯黑咖啡✔

6月20日
第一周
第4天
午餐打卡
一杯黑咖啡✔

6月20日
第一周
第4天
晚餐打卡
一杯黑咖啡＋两个桃子✓

6月20日
第一周
第4天
运动打卡
走跑30＋慢走40✓
快累趴下了！

6月21日
第一周第5天，5/7，5/200
初始体重：84kg
目标体重：60kg
6月17日：84.0kg，初始体重✔
-------------------------------------
6月17日：84.0kg，-0.0，-0.0，第1天✓
6月18日：82.9kg，-1.1，-1.1，第2天✓
6月19日：82.3kg，-0.6，-1.7，第3天✓
6月20日：82.0kg，-0.3，-2.0，第4天✓
6月21日：81.6kg，-0.4，-2.4，第5天✓
比昨日：-0.4kg
共减重：-2.4kg
距目标：21.6kg

今日体重还是给了我一定的惊喜，昨天夜里八爪挠心的想吃，憋了半天还是忍住了，一点点，每天都没有纯断食，每天几口菜，水果，都在吃，慢慢来，这次一定可以，就是大姨妈咋提前十天就来了咩，接下来三天，走路为主，跑步暂停！

6月21日
第一周
第5天
早餐打卡
一杯黑咖啡✔
这周还有三天，小九，坚持住！

下午的游泳计划也因大姨妈来临暂停了！

6月21日
第一周
第5天
午餐打卡
一杯黑咖啡✔

有点饿，还能坚持，反复的太久了，所以，努力吧，这次一定可以！