杜绝频遗关键是打破恶性循环，在遗j后的几天内属于危险期极易再次发生遗j，所应注意的事项要加倍小心。 多看吧里的精品贴 喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》，有几个章节是详细讲解频繁遗j的，师兄可以认真学习一下，控遗饮食非常关键，尽可能清淡一些，晚餐要早吃少吃，睡前尽量保持微饿的感觉。日间做做固肾功 晚上睡眠保持吉祥卧睡姿，被子不要太暖和有点微凉就很好，《戒为良药》有几个章节是专论频遗的，《都是遗j惹得祸》也要认真看一看，很系统 很全面。这个病与心理关系极大，不要恐惧 但细节上也不可马虎，会好的 我是过来人，加油 你是最棒滴！

控制饮食，清淡，吃素食，能防止遗精的。
亲测有效。

固肾功可以了解一下

吃素戒肉蛋奶

多回答戒友问题 尤其遗精戒友的问题

坚持做固肾功了吗

不要太在意，可以做固肾功，戒到一定天数会慢慢减少遗精的

多做固肾功，睡前喝杯热牛奶

平时严格避免好遗精因素做好固肾功加强固摄能力即可加油

可以参考一下