昨天吵架 最后对我动手了，我也还手，就是打不过，今天手臂有点青，第一次，昨晚他开车出去没回来，今天我自己出门玩了，没微信没电话，家里还有两个娃，一睡觉我就想起打架，睡不好，这种该怎么办