你是不是在日常生活中说忽了什么？就比如说接触了什么？看很多人其实做噩梦，他其实就是接触了一些很可怕的东西，然后，根据这个东西就可能延伸出一个梦，所以你是不是日常出现了问题？习惯方面什么的，或者说，视线没管理好

其实梦遗其实也是没什么办法 因为它属于完全自然的一个状态，对于我们这种人来说是很正常的一件事情，他不算是破，但是，真的很是折磨人

加油。保持好心态，你越担心遗精，反而遗精越可能会发生。抽时间学习一下控制遗精的方法，以及可能导致遗精的原因，尽可能去控制它

楼主，你先调整好心态。事已至此，只能调整好心态硬着头皮上了。控遗可以去做固肾功、提肛功，频遗要分析遗精的原因，具体的那些因素在《戒为良药》控遗之道终极篇里面。加油(ง •̀_•́)ง

注意休养，避免剧烈运动，很快恢复

频繁遗精需要服药调理了

调整好心态师兄 镜随心转 坚持落实好戒色养生工作 会越来越好的

一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观