还有隔壁阳光生活吧不科学 sy真的伤身体

加油。我这边已经700多天。
思想上要树立正确的认知，就是色情是危害的，色情和L管跟繁衍没有关系，仅仅是一种感官刺激上的毒品。
那些“适度无害论”、“精满自溢论”、“练习繁殖论”、“长期不射会前列腺炎论”都是一些沙雕的思想，诱导你去YY和SY，把身体搞坏而已。
这样自己时刻检查思想，有邪恶的想法立马转念清除，可以转移到工作、学习或者读经。思想是根源，思想上能够戒除，行为上就自然不会产生，身体也会自我修复。

多听楞leng严yan咒zhou一定可以戒掉，每天认真多听会有不可思议的效果，听的越认真遍数越多效果越好

加油 可以多读戒色文章 提高自己的思想觉悟！

吃素戒肉蛋奶

知道时间早，就应该要好好戒才行呀，好好戒掉回归现实生活中才行呀，要不然怎么对得起自己呀，一起加油呀，一天不要让自己太闲呀，多专注于当下呀，不可幻想，幻想必破呀，加油加油加油一起加油

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
https://pan.baidu.com/s/1Qem0V-QVOEkan-ALexAJhg
提取码:g3ac

参考上面这本书，能救你