减少痛风发作需要把尿酸控制到安全范围，不要引起尿酸的剧烈波动。

少吃甜的和嘌呤高的，可以减少代谢负担。喝水是必须的，但每天喝够2L即可，多喝无意义。
起关键作用的是“40分钟椭圆机”，但目的是降酸和恢复代谢的话，40分钟远远不够，至少每天2小时以上。
非布司他能降低吃药当天的尿酸生产量，并没有止痛效果，反而能诱发痛风。痛风发作应该吃秋水仙碱才能抑制炎症，依托考昔和双氯芬都是暂时关闭痛觉的，药效过后继续痛，所以你才拖了3周，吃秋水仙3~5天就全好了。你现在吃非布司他，很可能变成持续型痛风。