新手入门求建议【跳绳吧】_百度贴吧

08月03日漏签0天

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新手入门求建议

只看楼主收藏回复

这段时间每天1000个，跳前没咋热身，热身重要吗？一般是对哪个部位进行呢？1k个跳完后身上暴汗正常吗？跳完我是坐在椅子上出汗等2-30min去洗澡合适吗？

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2024-08-02 19:24回复

1.建议适当热身。
2.出汗很正常
3.跳完最好拉伸一下，抖音搜跳绳拉伸有很多。

IP属地:重庆

2楼2024-08-02 22:02

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