都什么年代了b站还有教学练三角肌不要斜方肌发力的？【健身吧】

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都什么年代了b站还有教学练三角肌不要斜方肌发力的？

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肌动学都是出了很久的古董东西了！虽然那些教学的人肌肉确实有实力摆在那，很多肌电图测试大佬用数据说话的人就一句评价：看多了降智

送TA礼物

IP属地:湖南

来自iPhone客户端1楼2024-08-03 22:24回复

肯定有听从了锁好肩胛骨或者斜方肌不要发力导致肩峰撞击到无法无氧运动的人，韧带损伤了可是要过好久才能好去了，严重的还要手术修复

IP属地:湖南

来自iPhone客户端2楼2024-08-03 22:31

不感兴趣

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老铁细说

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-08-03 23:08

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反正我侧平举斜方肌必酸。控制不了

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2024-08-03 23:30

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百分之九十的健身网红压根不懂任何运动科学知识，只会凭感觉凭经验，百分之九十的健身者的认知也太低，🧠就是谁看着大谁就有道理这种逻辑

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2024-08-03 23:50

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斜方肌小的肩膀肯定也小

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2024-08-04 09:41

最主要的问题是，他没说肩关节和侧平举的关系，肌电图有毛用，如果只听了一点的新手强行锁住肩关节，肩峰撞击了，以后推拉都上不了大重量

，人的生理结构就这样长的，有啥法。

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2024-08-04 12:45

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不知道，反正基本不管什么动作，都要扯上不要带动斜方肌。斜方肌真的太委屈了

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2024-08-05 20:22

不感兴趣

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斜方肌不发力伤肩膀，别耸肩就好了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端10楼2024-08-06 14:25

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