坚持戒，运动要循序渐进，睡眠要保证，不熬夜。

自己觉得需要去医院看就去看，跟

大汗伤阳！！

现在如何了

夏天少出大汗，我也跑步，多的话每个月80公里，但夏天不跑。头晕恶心大概率是气血不足导致的，西医的角度是颈椎压迫神经，不必在意。yw想要恢复好，你得做好半年的戒色计划，以晨勃的质量为判断标准，时间长硬度够才行。
自己戒也行，跟着中医也行，但核心还是自己的规律戒色和生活。yw是身体的警报，说明你撸太狠，身体受伤启动yw，防止你继续伤身。规律的戒色等待肾气恢复自然会好的。

与其一个人在家里，躺在床上，玩着手机，欲望一起，艰难的反抗欲望，与之折磨的战斗。
一个人，床，手机是破戒三件套。
不如走出去贴戒色单，去户外走一走，看一看，欲望就消了，我们线上工作做的特别不错了，与其无聊中破戒，何不行动去救苦，救一个人就是救了自己，太苦了 ，我们都深受其害，我们要感同身受，去救那些沉迷其中不知苦的人吧。
网吧，成人用品店，简陋厕所留下你行善的脚印，比你身卧床，口喊苦，手拿机，心乱想，随时可能破戒不知道多有意义。
道理千千万，行动一步步吧，感恩[合十]

戒断反应。熬过去就没事了。放平心态。建议不要出大汗，大汗伤阳。坚持戒色。总有一天你会感谢当初努力戒色的自己

加油好好戒，努力坚持下去。

不要出大汗，对恢复不利，微微出汗即可，先观察一段时间，yw其实是身体对自身的保护，提醒你身体亏空了，得注意保养了，领养一段时间基本都可以恢复的。但是切记不可以再破，更不能行房和yy，尤其注意后者是暗漏，同样伤身，否则身体的恢复遥遥无期了。适当锻炼身体，早睡早起，多吃素和主食，少吃或者不吃肉。