戒色➕运动 ➕养生

戒是基础，好好戒每一天，早睡早起，一日三餐，保持警惕，多保持心平气和一个两个月这样就有明显效果了，戒得比较稳定可以去看看中医调理一下加油

捐钱放生，孝敬父母，积德行善，试试运动

包戒色的呀

看你什么症状了 首先得戒除恶习 不然会越来越废 其次 避免长时间独处 不熬夜久坐打游戏刷擦边内容看黄等 积极锻炼养生 保持警惕 心态要好 不被情绪控制 如果严重建议就医不要拖 多学习戒色知识提高觉悟 相信自己可以的加油

47.SY大约三年，11年时头发开始枯黄、发质枯燥，记得当时脸上油乎乎的。当时没有注意到脱发，知道12年有一次跟一起K歌，晚上回来后看拍的当时拍的照片，发现右侧头发少了许多，头皮都漏出来了。这个时候才开始意识到脱发，去年7月份开始坚持戒色，每天在吧内签到，后来签到的次数少了，但是也没有破戒。
期间看过中医，坚持吃中药半年左右，中医说是肾阳虚，后来实在感觉中药的效果只是对调理身体很好，但是没有看出头发的再生的效果，也就没有坚持服用中药。不得不说的是，吃中药期间，头发恢复了之前的光滑、发质也好了许多。
坚持戒色一年多了，今天忍不住看了个A片，又破戒了，好后悔啊。关于脱发的问题，吧友们有什么好的生发的方法吗？脱发成这样，还有恢复的可能吗？
发几张照片，请吧友们给出治疗意见。也请吧友们监督戒色，谢谢
11、色念一起，即如绵刀刮骨，《切勿相火妄动：节欲和戒色》（亦名《朱丹溪谈女色》）
12、少年谁不欲膺富厚，而淫者偏赤贫。少年谁不欲掇巍科，而淫者偏运蹇。《安士全书》
13、邪淫罪业须敬畏，《金科辑要》《轮科辑要》
14、邪淫杂想非理之事，一事为一过。功过相比，自知罪福《【修德正数】——太微仙君功过格》
15、社恐的本质，就是用精神上的痛苦，来偿付妄取的邪yin快感，谓之自欺身，常恐畏人。《放纵之后会带来哪些命运的转变》

养脾胃是根本，脾胃不好，补的都吸收不了，然后就以yj的行善排出，会让你很虚很虚

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要乱吃药