体重掉太快了吗？【减肥吧】

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身高175，9天体重目前从87kg掉到79kg，每天早上1个鸡蛋喝点稀粥，中午就吃一点碳水，晚上不吃，加3km，100个俯卧撑。这样掉秤是不是有点快了？

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2024-08-13 21:43回复

掉的是水分

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2024-08-14 06:35

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这个饮食，基本可以说是空腹了，再加上运动量，正常现象

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2024-08-14 06:36

掉慢点，掉的快皮肤会松懈

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2024-08-14 09:26

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今天早上斤数157.8
早餐：一个西红柿，一个鹌鹑蛋素肉小零食，半杯水
吃完：158.8

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2024-08-14 10:27

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这是亏身体，不可取，营养要加起来，得算一下基础代谢，再决定少吃的量，或者调整饮食结构。

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2024-08-14 11:28

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针对皮肤松懈问题，还在练，期待有效果！

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2024-08-14 17:25

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