2024年8月13日,戒色第一天。一、戒色的目的:1.为了恢复身体健康。手淫和看黄片会导致前列腺炎,从而出现尿频,尿急。前列腺炎还有可能诱发枣蟹,羊尾。以后是要结婚的,如果发生性功能障碍,不仅自己没面子,也会严重伤害夫妻关系。2.心理健康。每次都是看片看黄然后手淫。经常看黄片,容易造成心理失衡,喜欢寻求刺激,甚至违法犯罪。二、戒色的内容:戒除手淫,戒除意淫,不看任何黄片以及擦边内容。婚后节制性生活。三、戒色的方法:1.充分认识手淫看黄的危害。2.坚定戒除手淫的决心。3.每天坚持学习戒色知识,坚持是重中之重,只有坚持学习,才能不断提升戒色境界最后彻底戒除。4.心态平和,积极向上。保持良好的心态,适当运动,注意劳逸结合。心情舒畅,注意不要有太大压力。压力大了,也会容易破戒。四、戒色的动力:为了身体健康、为了心理健康。五、戒色的阻力:手淫和看黄的邪恶快感,网络上的各种擦边内容,生活的压力。总结:戒色要成功,一定是动力大于阻力。因此千万不能沉迷于手淫和看黄的罪恶快感。快感过后等待你的是前列腺炎,性功能障碍等疾病。不要把手淫当做释放压力的手段。压力总是一直有的,要选择其他方式缓解压力,例如:听歌,看书,散步,看电影等等。