1、悉尼2000
从新千年的悉尼开始吧，这届基本奠定了我朝三大+三小的基本盘，就是乒乓球+举重+跳水（射击+体操+羽毛球）
这一届的突破有：体操男子团体 羽毛球男单 跆拳道以及女子举重首次入奥成为我们的金牌库之一
2、雅典2004
这一届的突破当然首屈一指是刘翔的110米栏和邢慧娜的1万米，其他有男子500米皮划艇，网球女双，和女子蛙泳，以及被黑而获得银牌的男子花剑团体也是一大突破，当然惊喜还有贾占波被送金牌.最后时隔20年再次获得女排冠军也是惊喜之一。
3‘‘北京2008
这一届当然是大丰收，突破有张娟娟的女子射箭金牌，殷剑的帆船，女子200蝶，仲满的男子佩剑，男子拳击以及女子体操团体。女子曲棍球银牌也是那届奥运会最好的集体球类奖牌。
4、伦敦2012
这一届的惊喜还是挺多的，首先当然是男子游泳的突破孙杨以及天才少女叶诗文的横空出世，获得银牌的曹忠荣的现代五项也是一个巨大的突破，另外花剑的雷声，和女子重剑团体以及羽毛球首个男双金牌和男子竞走
5、里约2016
这一届比的很烂，惊喜不多，伦敦黑走自行车金牌了在里约终于圆梦，以及赵帅首次获得男子跆拳道金牌，高尔夫冯珊珊获得一枚铜牌也不应该忘记。
6、东京2021
这一届就不里约好太多了，惊喜有汪顺终于在200混上摘金，以及女子200自接力，刘诗颖的女子标枪以及女子赛艇，另外获得三级跳银牌的朱亚明也值得记住。当然，全红婵紫微星闪耀成为我朝东京最亮的星光。
7、巴黎2024
惊喜和突破更多了：潘展乐100自，郑钦文网球女单，男子游泳4X100混接，女子艺术体操集体和女子花样游泳，女子拳击，小轮车，乒乓球混双，