洗脑，大量洗脑；安排每日的日课：戒色音频、戒色文章、戒色吧回复劝人戒色；前期大量去做去看去听，正念觉悟一旦提升；再配合独处时不看手机，加油！

还是欲望重。多念楞严咒。

心魔

洗脑

破戒后反省总结，加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，要有学习意识，加油

根据自己的时间，严重程度，紧急情况，好好的做好自己的戒色计划。 戒色是要好好去研究的，不是呼个口号，发个誓言，积极几天，就可以戒除的。 每天一定要好好的学习戒色文章，戒学书院里就有很多戒色文章。
底下就是戒学书院的链接，这里面有几百本戒色的书籍，几十万篇文章。 下载百度网盘就可以下到手机上，安卓手机可以下载软件，苹果手机可以看文档。
新人建议先看戒为良药，因为写的非常的好，文笔细腻，大量案例.... 很系统，很全面。 是目前最好的一本戒色书籍。能极大的提高戒s觉悟，而且最根本的修心(修心就是修念头，观心断念)方法也是目前能戒掉手y的唯一办法，还能让新人了解到很多戒s知识，从少走戒手y过程中的许多弯路。
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手淫一次以后千万不要连续手淫，对身体的损伤是非常大的，

别再撸了

调整好心态，灌输戒色知识

去看看《戒为良药》吧，那有一条重新做人的路

加油，远离皇原，坚持学习jiese文章！！！

还要继续这样的痛苦吗 好好反省一下 不要让这次破戒白破了 吸取经验教训

好好戒，加油，