末伏吃什么能增强免疫力？

末伏时节，想要增强免疫力，可以从日常饮食做起。多吃些富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、猕猴桃和西红柿，它们有助于增强身体的抵抗力。同时，不要忘了多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，它们富含的抗氧化剂和微量元素对免疫力提升大有好处。

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岁数逐渐增长，免疫力逐渐下降 。建议学习中医打坐，注意不是学佛学道啊，就是纯粹学习散盘，单盘，双盘，如果能达到双盘稳定5分钟的话，全身免疫力能提高3-5倍