【图片】15km跑的很舒服【跑步吧】_百度贴吧

09月03日漏签0天

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15km跑的很舒服

只看楼主收藏回复

熬过闷热的夏季，秋天太适合跑步了。只是配速一到550内膝盖就疼怎么办

送TA礼物

IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2024-09-04 17:31回复

大神

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2024-09-04 17:38

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不感兴趣

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我跑十四公里，两个小时，我那才是舒服，哈哈哈哈，八分半的配速。

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2024-09-04 19:00

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没睡好吧，睡眠也会影响肌肉关节状态的

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-09-04 19:02

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温湿度同步上升的秋季，怎么活呀

IP属地:江西

5楼2024-09-04 19:29

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秋天跟夏天没区别

IP属地:广西

来自iPhone客户端6楼2024-09-04 20:13

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每周加一两次力量训练试试，强化一下膝盖周围的肌肉，比如股四头肌和腘绳肌，加强肌腱对膝盖的稳定作用

IP属地:重庆

来自Android客户端7楼2024-09-04 21:55

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可以适当加强肌肉锻炼，防止受伤

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2024-09-04 22:58

不感兴趣

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羡慕已经入秋的

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2024-09-05 00:21

厉害，厉害

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2024-09-05 08:50

没练力量就这样，膝盖附近肌肉力量不够

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2024-09-05 10:34

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