戒烟后没有一支烟的说法，一支烟或许不能唤醒你的烟瘾，但去开了一扇许可的心门，等于是埋下了一颗雷，抽完这根烟可能你很自责，会忍住几天不抽，但下次喝酒，下次朋友给你派烟，你心里还能坚持不抽吗，等你再抽过一两支后烟瘾就又回来了，这颗雷就炸了，然后买烟，刚开始可能一天只抽几支，感觉小剂量抽烟的感觉很好，但你决对坚持不了几天，烟瘾回来后戒断反应一来就会不自觉的点烟，马上就会回到甚至超过原来的量！

当你讨厌一个人的时候，这个人的任何行为你都看不惯，
当你戒烟时认为戒烟是一种牺牲的时候，生活中的种种不如意和小病痛都会归疚于戒烟，
香烟没有任何作用，即使你还在抽烟，生活中的不如意也不会减少，停止抽烟就是停止对身体的伤害，所以身体的所有不适也不关戒烟的事，不要无病呻吟，给复吸找借口

想戒烟就2条：
一是真的要戒。二是激情持戒。
不要婆婆妈妈，不要藕断丝连，不要小“病”呻吟……
要象壮士断腕，要象挥刀上阵，一股勇气一往无前！
精神状态决定持戒状态！

戒烟有诀窍，
不是靠硬熬，
视烟为毒药，
此念最重要！
若是不动脑，
心瘾除不掉，
抽烟当享受，
到老戒不了。

是的，你说的对

持戒

赞同，看见之前有人发帖那种减量减到后面自动戒了烟的就搞笑

提醒自己是非吸烟者哦

一周一根

谨记，往后余生不再抽任何一根烟！你已经不需要香烟了，只是心瘾在让你纠结、痛苦！
心瘾来了不要想着我只抽一根，最后一根！抽烟没有只抽一根，只有无数根，直到生命的尽头！

祝大家中秋节快乐，合家幸福！

很多戒友刚开始那几天都熬不过去，不如试试我的方法，看一遍《这本书能让你戒烟》，从开始戒就不再想着抽某一根烟，不再和烟瘾纠缠，保持戒烟的激情，抽烟的念头一来就马上用戒烟知识说服自己不需要抽烟，这辈子都不再抽烟，坚持一段时间后心瘾就不会那么强烈，就能控制的住来一根的欲望，助你熬过最难的难关

楼主 说的太好了，爆赞👍