胖子需要喝蛋白粉吗？【健身吧】_百度贴吧

08月11日漏签0天

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胖子需要喝蛋白粉吗？

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大佬们，我身高178，体重76kg，体脂感觉有25到30之间，我是先减脂还是先力量训练啊？还有我这种小胖子要不要喝蛋包粉啥的？

啥也不懂的小白，要定什么训练计划吗

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-09-21 11:28回复

咱俩体重差不多，我是空腹有氧加力量训练，蛋白粉如果肉蛋吃够了不是必须

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2024-09-21 11:31

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