刷到个博主，那意思是有氧在力量之后啥时候都可以，不一定马上做，比如中午力量，晚上有氧。那我可不可以一三五力量，二四六休息日有氧呢。还是说这样得不到充分的休息。但是我习惯中午单位午休一个多小时去健身房了，算上洗澡和步行差不多也不够力量之后有氧。。。也不知道这样做可不可以