加油，顶

一定要好好学习戒色文章提高觉悟和定力改造思想 不要想着看看，看H必破呀，而且光看不L，属于暗漏同样伤身体的

破戒后切忌破罐破摔，要多鼓励自己，也要好好忏悔一下，忏悔的力量可以拯救你，同时把独处时间最小化。戒色一开始的失败是正常的也是宝贵的。 破戒后一定要深刻反省，到底是什么原因导致了自己破戒？下次避免，这样才能从失败中崛起。这个原因必须是一个具体的、可以避免的原因，否则就没有下手之地、没有针对性的进步，下次还会犯同样的错误，从而陷入破戒的怪圈。很多戒友都在一次又一次地重复自己的破戒模式，所以必须要深刻反省，看透自己的破戒模式，拼尽全力去避免可以导致破戒的事物和境缘。此外，一定要加紧学习戒色文章(尤其是飞翔经验85和104季)，多记笔记，多复习，多反省，这样就可以不断净化自己的心灵，提高定力，降服自己的心魔，加油！

加油兄弟，彻底戒除邪淫，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

加油，

戒除邪淫，需要通过学习提高觉悟

好好反省自己，不要连续破戒，戒色的神力来源于学习，给自己定下戒色日课，学习戒为良药，练习断念十六字口诀，每天五百遍，坚持下去才能不断的洗刷自己的黄脑，早睡早起，养生锻炼。

决心不够，疾病来凑！加油吧！别被欲望裹挟，招致祸事不断！

不要气馁，刚开始戒色，会遇到各种各样的问题以及以各种方式破戒，你这种我也经历过，闲下来了，无聊了，想了觉得自己有能力控制了，就想只看不撸，结果一看就停不下来了，然后越看越想看，最终毫无察觉的，就被控制着收银！你这次的问题在于独处，无聊，断念不及时，没有事做，所以破解了，但不要难过，重在坚持，好好分析自己的原因，然后做出对策！加油！

加油

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情。目标不是YY了后断，而是让YY起不来，不要让自己有不当的欲望。自己下定决心不想了，就可以做到的。一旦开始YY有了欲望你就控制不住了嘛，最好不要YY，让自己清心寡欲。除草，你不能只去一个个拔掉它，还应该去改变土壤，不给它光气水，不要让它生起，房间里有很多苍蝇，你怎能只去一个个打呢？虽然很困难，但事在人为，我提供的方法有：
1.观想法，比如作亲想，他是我姐姐，从小到大处处都让着我，经常这样想还会有邪念吗？还有不净观(百度百科，不净观略说)，作怨想，九想观(有诗句)，观无我(无我何来烦恼，无我谁爱恋谁)，敬畏想，观无常(人事瞬息万变)，寓虫观，四觉观，女鬼想(面色铁青七窍流血)，慈悲观，网诈想(被骗钱后惊慌失措)。去网上学习。经常用，让内心强大起来，好让我们的心力能够威慑住Y念，让它起不来。
2.读圣贤书，每天琢磨他们到底是什么意思，就没空胡思乱想了。
3.转移注意力，比如户外运动，积极工作，想想怎么赚钱之类的。
4.远离擦边，放下手机，这很重要，这点做不到就非常难了。
5.调节饮食，少吃就少欲，欲望多可能是因为物质太丰厚了。
6.勤求忏悔。
7.有信仰的，可以念楞严咒心或者观音心咒。
邪念如果还是来了就，《家庭宝伐》：“速思别事，速办别事”，或者断念。上面的方法要配套使用。
建议你去各大学佛网学习一下大德开示，看看他们怎么解决y心的，我们不能只看一本书，而是要去采纳多方面意见，这样才能不这个问题看的很全面。他们对付y心的方法很多呀。止观，念咒，诃欲，调节饮食等等。

加油，看黄必撸。

加油！坚持下去，一定要断念果断，千万不要犹豫，每天好好学习戒色文章，多学习，多总结

加油好好戒色

去学习戒色文章，思想误区太多了，H越看越上瘾，哪有个适度啊，看看就好你就陷进去了，这样的想法下次还是破戒啊。