【视频】大佬们指点下引体，总感觉怪怪的【健身吧】_百度贴吧

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大佬们指点下引体，总感觉怪怪的

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视频来自：百度贴吧

送TA礼物

IP属地:山东

1楼2024-10-15 13:11回复

问题很大啊，我来说说吧，第一，裤子太低了，第二，健身房太吵，后面的补充。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2024-10-15 14:16

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不感兴趣

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助力带扯了吧引体这点握力不至于。腿前倾的引体要把头仰着胸找杠练背阔。腿下垂的把肘打开练大小圆

IP属地:山东

来自iPhone客户端3楼2024-10-15 14:47

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底端把肩胛完全拉开

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2024-10-15 17:08

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感觉跟我一样，手臂发力的多，找沉肩背部发力的感觉很难找到，还是要多练

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2024-10-15 20:29

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加点抬头挺胸的动作会不会好点

IP属地:安徽

来自iPhone客户端6楼2024-10-16 01:42

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肩胛骨没下沉后缩，借力太多了，先下沉后缩肩胛骨，然后头往上看，背的发力会更好

IP属地:河南

来自iPhone客户端7楼2024-10-16 13:31

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老铁好高啊，得有195了吧

IP属地:福建

来自Android客户端8楼2024-10-16 15:01

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不感兴趣

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哥们比我厉害多了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端10楼2024-10-16 17:13

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用你的胸去撞杠

IP属地:北京

来自iPhone客户端11楼2024-10-18 19:50

身体试一下倾斜一点，先用高位下拉找感觉

IP属地:广东

来自iPhone客户端12楼2024-11-13 15:45

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老公

IP属地:北京

来自iPhone客户端13楼2024-11-22 20:02

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