瘦下来后肚子赘肉还是多，应该怎么办？【健身吧】

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求助

我看网上视频说局部减脂是不存在的，只有局部增肌，有赘肉时做核心只会让肚子更大，但又看很多瘦肚子的视频教学练核心，我应该相信谁？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-10-31 22:02回复

高强度比较减内脏脂肪，减总要热量每天有一定亏损

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-10-31 23:55

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不感兴趣

开通SVIP免广告

没有局部减脂这个东西，核心练习和减脂没有任何关系。
练核心的是练的肌肉，减脂靠的是热量赤字

IP属地:山西

3楼2024-11-01 08:59

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