安住当下《金刚经》中有云“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”，“过去”已死，“未来”尚未至，即使“现在”由于心念刹那生灭致使“现在”也是刹那而逝。唯有安住于当下，心身合一做好当下事，不攀援、不妄思，才是最好的状态。安住于当下，方能认清自己、把握自己，从而一步步走向菩提之道。

2. 心绪平和人们的万般诸苦，其根源都是失衡的心绪使然。悲伤、恐惧、忧虑、过思、过喜，皆属于负面情绪，这些情绪的带给人们的是精神的无尽痛苦。精神痛苦，必然加重身体的病痛，身体的病痛又加剧精神的痛苦，如此恶性循环，从而坠入苦痛之海。

知足常乐恒久的快乐源自于内心，而非外在，心能知足，即能常乐。然而，当将追求快乐看作是追求物欲，则是相反的错误方向。人的物欲是个无底洞，永远没有填满的时候。尚且，短暂的物欲刺激难道是真正的快乐吗？当然不是，实际上短暂的物欲刺激之后，下面等待的将是深重的空虚、落寞、悲哀等种种苦受，物欲愈大，苦受愈烈。看淡物欲，不驰于外象，持守内心，清净知足，方是快乐之源。

豁达无争当学会豁达立世，与自然万物相融。看看海天，静听风雨，仰望星穹，岂非是一种至上的豁达，岂非是一种崇高的快乐？人生匆促，不过百年春秋，物化尘飞，何苦斤斤计较，何苦争来争去，计较来计较去岂非一场空，争来争去岂非一场梦，徒惹苦痛罢了。心境豁达，守住一颗灵心，即是大自在、大解脱，即是大福缘、大菩提。