今天完成人生第一个半马，体会如下：
一、两个乳头红肿红肿的，说明乳贴的存在是有道理的；
二、两条大腿内侧红肿红肿的，说明压缩裤是个有用的东西；
三、四个脚指头乌青乌青的，说明跑步买大一码鞋子是正确的。
真正的体会来了，不听老人言，吃亏在眼前。