多学习戒色文章提高觉悟，学会观心断念。可以看下戒为良药126季的戒色十规，做好戒色十规就能戒掉。也可以去女子戒色吧学习下，这个吧主要是针对帮助男性戒掉自慰的。加油！

多听戒为良药提高戒色觉悟和养身意识

@戒色吧吧务管理

可以去女子戒色吧看看加油

多看戒为良药，学习戒色知识，练习观心断念

好好戒，加油

戒色有一个残酷的事实，就是无论你戒多久，你离破戒永远只在一念之间！所以看再多戒色文章，学再多戒色知识，不会观心断念，都是零！因为戒色的本质是一场念头之间的战争，你不会观心断念，等邪念一来就无意识且贪婪的跟随享受壮大它，就注定会破戒！
推荐你百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，去好好读读戒为良药51，67，80，84，90，99，100，108，111季，这部分都是教你实战和观心断念的，我就是学会观心断念戒到过300多天的，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖。加油！

彻底切断所有的黄源，没事别上网；多练习断念，念头一来转念要果断坚决；不要独处，闲暇时间多做户外运动，宁可出去逛街也不要一个人待在房间；多学习传统文化，改变自己的认知，树立正确的价值观人生观。

邪淫的欲望重。多念楞严咒。

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戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

建议到女子戒色吧，这里太过极端了

初三女生，想完全戒除，通过本帖监督自己 来这个帖子看看吧

戒色是需要福报的你为什么戒不掉因为你没有福报了长期邪淫把福报都消耗了把福报补回来你才能戒掉行善积德 孝顺父母劝人戒色 做上3-6个月福报会慢慢补回来你就很容易戒除同时你的事业，财运，家庭，都会慢慢变好