所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

这是戒断反应，坚持下去，情况会越来越好的，加油

继续坚持下去，我估计再过几天尿频就会好转，放屁多很正常，肠胃在恢复

感谢师兄解惑和鼓励，我会坚持下去的，一起努力啊一起加油咯

尿频尿急是戒色症状反复期出症状不要担心坚持戒色会好的冬天了天冷身体保暖没做好也会尿频尿急第二，经常放屁说明你肠胃消化功能在恢复不用过度焦虑

感谢师兄解惑和帮助，屁多这个我算是放心了啊，尿急尿频而且尿尿带泡沫这个，我还在坚持啊

加油

都是小问题，先戒个三个月左右在看身体情况，平时多注意养成好习惯，踏实做好戒色功课，加油！

尿液增多还是因为肾虚，肾固不住鸟，所以恢复肾气是根本，好好坚持，克服一切艰难险阻，打持久战，任何事不坚持是不能成功的，另外就是一定要远离黄源，远离黄毒，这个东西最伤害身体健康！

冬天尿容易多 因为没什么出汗
冬天以中医来说不应该剧烈运动 你可以站桩站久一点 (或是改成快走)水不用喝太多 别喝酒 啤酒很寒
放屁再看看 不一定是坏事
每日学习戒色文章 运动 行善 充实生活
一定要孝顺 有机缘可以念f
加油

戒断反应

戒色最有效的方法是什么，不是看戒色文章，不是断念，而是宣传戒色。戒色吧里戒色最好的永远是那批宣传戒色，爱分享戒色知识的。劝人戒色，劝人的过程中自己也在加深戒色知识，用心去劝人我们自己会升起正能量，这股正能量是战胜欲望的最好的武器。而且你劝人戒色的过程中，通过了解别人的经历也会不断警醒自己不要破戒，所以大家要多劝人戒色，也可以guan注移下我，跟我们一起戒色