lz 帖子已经详细介绍了西地，伐地，这俩都是8h。他达是36h。这三个都是提前30-60分钟服，空腹最佳，用温红糖水送服可以减少fu作用，更好的用牛奶送服。想要效果强就用巅峰蓝P，想要时间久就用超希爱力，想要副作用最小就用超艾力达。另外蓝P和艾力达价格一般在110左右，超希在100左右。价格高于180的可以果断拒绝了，千万不要买贵了。还有什么不明白的看lz名字🛰
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