最近锻炼发现一个自己想起来的问题，就是我在做5×5的时候感觉像是在盖房子搭框架，然后后续做4×10左右就好像在这个5×5的框架加添砖加瓦，填补肌肉，因为我觉得自己的肌肉长的不快，大概在一个半月左右才能补齐5×5这个框架内所缺少的肌肉。等到4×10左右完全掌握了动作质量。（5×5成长到4×10是相同的重量）然后就继续加重量做5×5搭框架，然后继续循环4×10左右的重量。不知道我这个思路对不对。