新手开始跑步一个月了到500公里看会不会有质的提升_跑步吧

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23岁一年没锻炼过了跑成这样也是没谁了

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-12-23 15:19回复

加油！

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2024-12-23 16:38

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

看体重，体重轻速度上来很快

IP属地:湖南

来自iPhone客户端3楼2024-12-23 17:53

收起回复

没问题的，加油

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2024-12-23 23:27

心率高了啊，降配速

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2024-12-23 23:53

到500可以10公里5分配，加油

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2024-12-24 08:50

收起回复

不错不错，步频加上去，配速再降降，心率太高了。最重要一点给饮食控制住，一个月瘦十斤不是梦。

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2024-12-24 12:47

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