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八小时睡眠

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八小时睡眠是晚上睡足八小时还是一整天的睡眠时间加起来八个小时?有没有懂的
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-12-24 09:43回复
    我三点睡十二点多才能起
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2024-12-24 12:56
    收起回复
      2025-08-25 10:26:15
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      最好连续
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-12-24 13:16
      收起回复
        晚上吧
        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2024-12-24 13:54
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          镇楼好可爱。
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-12-24 14:01
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            八小时是旧理论了，现在流行的是n倍1.5h睡眠，也就是以1.5小时的睡眠为一个单位，最好睡够它的整数倍。晚上睡4.5小时、6小时、7.5小时、9小时、10.5都可以。
            白天要么睡够1.5h，要么就只躺二三十分钟，时长不要介于两者之间
            IP属地:重庆来自iPhone客户端6楼2024-12-24 16:05
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              拼好饭不够你还要拼好觉
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2024-12-24 23:03
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                IP属地:广东8楼2024-12-25 19:39
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