大概一年前开始，左侧颈部紧张，斜方肌紧张，左肩向上推举弹响，左侧提肩后拉沉肩上下移动时肩胛骨轻微弹响，用筋膜球滚肩胛骨大圆那一块肩膀部位很疼，左边斜方肌比右边小，平时平躺睡觉，这是什么问题，按摩小针刀也做过，治标不治本，求各位给点思路