跟楼主有点一样又不太一样
很多时候是在夜深人静的时候会感到孤独，我自己的性格是表面外向内心很内向，一些聚会或者其他集体活动很少去参加，大多数情况下是用手机消耗自己，但看久麻木了就会陷入一种无助的感觉，但是这种感觉又都是自己一人去承受，在外人面前都是乐观的，不论是朋友还是家人，总是把自己包裹起来，不愿去向别人哪怕是亲近的人去诉说
（顺便一提小狗可爱捏）

😋3

因为这个人融入你的生活了吧。亲近的人去世应该也是类似的感觉，平时并不觉得此人有何特殊，但是离去之后就会感觉生活永远缺了一块。不过人本来就是孤岛，所谓创伤就是和真实相遇，然后把你生活的日常现实和意义砸得稀碎，再也无法彻底缝合，于是虚无感就渗进来了。

别，这时候是与【迷核】所表达的状态是完全一样的，等【蓝调时分】，然后好好享受这内心迸发的无声嘶吼吧。绝望死境将你压在床上，那你何不干脆直接睡一觉？

参考🦌过之后爽了一下之后的空虚感

你只是玩累了而已，休息下就好了

这种我一般觉得是身在苦中不知苦，尝到一点甜头后就回不去了。建议你可以听听歌，比如群青，science重音，火山旅梦这些，特别喜欢那种不哭不闹大喊大叫的悲伤而是表演着一切正常的忧伤，就像糖里面加点酸，隐没于人群中的孤独一样让人回味无穷

这种情况常见于夜深，或者你没睡好，提前很早醒来，也会有这种抑郁，厌世的情感，个人对其的描述为：
“天仍旧是灰沉沉的一片，安静，顿时感觉到一种与世界脱离开来的情绪，以及一种漂泊感，十分地消沉，抑郁，持久的淡淡的悲伤。”
但鉴于你是由于“撕心裂肺的失恋”而产生的这种顿郁的情感，可能与我研究的对象存在差异，相同点则是其发生的时间段极为相似，我对其对发现的能较好缓解的方法即保持充足的睡眠。
但我对于聚会带来的消极情感的认知与前者不同，由于你将二者说在一起（但我认为它们其实不是同一种），我便姑且将其认为是都是第一种吧，即宴会消散带来的孤独，抑郁情感。
这种情感，考察其原因，便是由于热闹和冷寂的急剧对比与反冲对人的心灵带来的冲击，首先是渴望热闹的，为什么吗？朋友的聚会与打笑能提供一种陪伴感，安全感，安定感，与朋友在一起的时光总是令人放松的，同时他们也能比他人更好地理解你，而当宴会结束时这一切都烟消云散，又将要面对冰冷的现实，自己便又是一人在孤军奋斗，同时也无人能理解自己的内心，失恋则加剧了这一感受，在心灵上表现为无依感，孤独感，迷茫感，抑郁情绪等。
解决办法：认识到没有人能够完全地理解你，也没有朋友能陪伴你到永远（可能有），你需要将自己的内心强大起来，作为恋爱的双方要尽量去理解对方，但同时也原谅对方的迟钝与笨拙（对待朋友也是如此），阅读书籍以强化自身的思想，逐步理解世界运行的规律，找寻到一个可以为之终生奋斗的目标，实现对这种孤独感的消解。

这是因为你晚上不睡觉导致的

亲密关系会激活大脑的奖赏系统（多巴胺、催产素等），分手后身体和心理都会经历类似“戒断”的过程。聚会时的热闹像一种暂时的替代刺激，但结束后大脑会重新陷入对深层联结的渴望，孤独感反而被放大。这类似于“情绪过山车”——热闹时有多高涨，独处时就有多低落，希望lz能够找到适合自己的自我排解方法🙏

嘶