从两年年前就开始尝试4点起床，两年前坚持了几个月最终因为身体问题借机找了个借口放弃了，去年4月份开始尝试自律，到现在每次都想恢复两年前的4点起床的想法，中间尝试过很多次，最终都没能坚持多久，一直找借口慢慢来，先习惯早起以后肯定能做到，可这都已经25年了，已经快一年了还是没有去下定决心去做，两年前可没有这么多准备，当时是作息混乱突发奇想，想做就去做了，可现在坚持自律这么久，却畏手畏脚怕这怕那，实在是接受不了，人总是喜欢在舒适区里面摸爬滚打，时间久了总觉得理所当然，但真的认真观看一下自己，不还是什么都没有做到，坚持能难，但也很简单，只需要去做而不是去想，去想想一辈子都不会去做，去做却是立竿见影，所以我现在就要开始做而不是去想这想那，做不到就找做不到的问题发现问题，解决问题，而不是想做不到怎么办，会不会很难，坚持不下来怎么办，想这么多处了浪费心神一点用都没有，从明天开始，从25年第一个周1开始，4点-5点起床跑步，跑到不犯困，9-10点睡觉，躺下就绝不碰手机，周1-周6，闹钟早起，周日不定闹钟，睡到自然醒，立贴为证，这次我要去做，不再空想，人不是机器变化也会超出计划，以后会在能做到的情况下尽力去做到，万事物极必反，保持一颗平常心才能持久下去，但这次绝不轻言放弃，坚持